Esta es una pregunta que muchos se
hacen al momento de tomar la decisión de comenzar a ejercitarse. Si bien es
cierto que el hecho de pagar por la membresía a un gimnasio, la compra de ropa
deportiva, de suplementos, etc., a muchos les resulta oneroso; como para además
sumarle el costo de un entrenador personal, que en la mayoría de los casos no
resulta económico. Si a esto le agregamos que vivimos en la era del Internet en
donde podemos encontrar cuanta información deseemos y gratis, resulta fácil
rechazar la idea de contratar a un entrenador personal cuando podemos hacerlo
por “nuestros propios medios”.
Todo lo anterior forma parte del
proceso de justificación de la decisión de NO contratar los servicios de
entrenador personal que han tenido muchas personas, que al final terminaron por
darse cuenta el solo hecho de sudar no significa que se están ejercitando
correctamente, que aprender la técnica correcta de un ejercicio no es tan fácil
a través de ver un video, que mucha de la información que obtuvieron por
Internet no se aplica a su caso particular, que muchos de los ejercicios que
realizaron en la clase grupal del gimnasio estaban contraindicados para ellos,
etc.
De manera que, si bien contratar a
un entrenador personal no es necesario para seguir un régimen de ejercicios, si
es muy importante y necesario si se carece del conocimiento y experiencia para
ejercitarse de forma segura y efectiva, ya que un entrenador calificado sí
ofrece un valor importante para poder alcanzar las metas deseadas. Para
simplificar este proceso, hay que ver a un entrenador personal como una
combinación entre un instructor y un profesor; al igual que a estos
profesionales, esencialmente se les contrata por los conocimientos e instrucción
práctica que ofrecen, y en el caso de un entrenador personal, se obtienen
ambas.
El ejercicio sólo es efectivo si se
realiza de forma regular y consistente; además de proporcionar el conocimiento
y la instrucción, los entrenadores personales ayudan a garantizar esta
consistencia, ya que diseñan y programan un régimen de manera que sus clientes
puedan seguirlo. También, proveen una gran cantidad de energía que proporciona
un refuerzo positivo que anima a sus clientes a cumplir con sus objetivos.
Debido a que trabajan uno-a-uno, los entrenadores personales son capaces de
crear una rutina o programa de entrenamiento que se adapte a las diversas
necesidades de sus clientes.
Los entrenadores personales ayudan
tanto a practicantes avanzados a alcanzar nuevas metas, como a los
principiantes a aprender lo básico. Para un principiante la instrucción
personal tiene un valor incalculable en términos de seguridad. Los entrenadores
certificados acompañan a sus clientes a través de la correcta ejecución de los
ejercicios y los conceptos básicos de uso de los equipos para garantizar
eficiencia y seguridad, lo que ayuda a
disminuir el riesgo de sufrir una lesión durante el entrenamiento. Esto se
convierte en un factor especialmente importante para aquellos con necesidades
especiales o para la rehabilitación de lesiones. En cuanto a los practicantes
avanzados, un entrenador personal puede ayudarles a superar su condición
actual, con nuevos métodos y técnicas de entrenamiento que agreguen una mayor
intensidad para superar los puntos de estancamiento.
Instituciones de acreditación como
ISFA entre otras, sirven para legitimar entrenadores personales. Entrenadores
con este tipo de certificación han sido objeto de horas de educación y trabajo
en temas como el ejercicio cardiovascular, el entrenamiento de fuerza, la
gestión de riesgos para la salud, etc., y han pasado los exámenes de
certificación. Además, muchos entrenadores personales certificados tienen
acceso a educación continua a través de sus órganos de acreditación, que a su
vez les dan acceso a los últimos hallazgos en el campo del acondicionamiento físico.
En última instancia, la decisión de
contratar a un entrenador personal se reduce a las propias necesidades y
preferencias de una persona, pero no deja de ser una excelente inversión para
todo aquel que realmente desee alcanzar sus metas de forma segura y efectiva.
