La sobrecarga de movimiento es repetir
constantemente un mismo movimiento. Esta se puede presentar en aquellas personas
que repiten la misma rutina de ejercicios por mucho tiempo, lo que puede
ocasionar un estrés anormal en el cuerpo. Pero la sobrecarga de movimiento no
esta relacionada exclusivamente con el ejercicio, sino que la puede presentar
cualquier persona que realiza particularmente la misma acción de manera
repetitiva diariamente, lo que ocasiona un estrés repetitivo en el cuerpo,
incluso el pasar mucho tiempo sentado frente a la computadora es estrés
repetitivo.
Las lesiones
por sobrecarga que se pueden desarrollar incluyen las siguientes:
Ø Bursitis. La inflamación de la bursa, que es un saco lleno
de líquido que actúa como amortiguación para una articulación recibe el nombre
de "bursitis". Los signos de bursitis incluyen dolor e inflamación.
Se asocia con el uso intensivo de algunas articulaciones durante los deportes,
como la rodilla o los hombros.
Ø Síndrome del
túnel carpiano. En el síndrome del túnel carpiano, hay una
inflamación dentro de un "túnel" estrecho que los huesos y el
ligamento forman en la muñeca. Este túnel rodea a los nervios que conducen los
impulsos motrices y sensoriales desde la mano y hacia ella, y su inflamación
provoca dolor, hormigueo, adormecimiento y debilidad. El síndrome del túnel
carpiano se debe a los movimientos reiterados que pueden ocurrir durante
actividades como escribir con un teclado o jugar videojuegos (con un joystick).
Es muy poco frecuente en adolescentes y más común en los adultos, en especial
aquellos que tienen trabajos relacionados con computadoras.
Ø Epicondilitis. Esta
afección se caracteriza por el dolor y la inflamación en el punto en que los
huesos se unen en el codo. La epicondilitis también se conoce como "codo
de tenista" porque con frecuencia afecta a los jugadores de tenis.
Ø Enfermedad de Osgood-Schlatter. Esta
es una causa común de dolor de rodillas en los adolescentes, en especial los
deportistas adolescentes que están pegando un estirón. El uso frecuente y el
esfuerzo físico (por ejemplo al correr grandes distancias) pueden provocar
inflamación en la zona en donde el tendón de la rótula se conecta con la tibia.
Ø Síndrome de
dolor rótulofemoral. Se trata del ablandamiento y la descomposición
del cartílago de la rodilla. Hacer sentadillas, arrodillarse, subir escaleras y
pendientes puede empeorar el dolor alrededor de la rodilla.
Ø Periostitis
tibial. Este término hace referencia al dolor a lo largo
de la tibia o la parte delantera inferior de la pierna. La periostitis tibial
es común en los corredores y no suele provocar mayores problemas, aunque puede
ser bastante dolorosa. Puede resultar difícil de diferenciar de una fractura
por estrés.
Ø Fracturas por estrés. Las
fracturas por estrés son pequeñas rajaduras en la superficie del hueso que se
deben a una sobrecarga rítmica y reiterada. Estas lesiones pueden aparecer
cuando un hueso es sometido a un esfuerzo reiterado por correr, marchar,
caminar o saltar, o por un esfuerzo del cuerpo, como cuando una persona cambia
las superficies sobre las que corre o corre con calzado deportivo desgastado.
Ø Tendinitis. En
la tendinitis,
hay un desgarro e inflamación en los tendones, que son bandas de tejido
similares a sogas que conectan los músculos con los huesos. La tendinitis está
relacionada con el estiramiento excesivo y reiterado de los tendones por el uso
intensivo de algunos músculos.
